Coaching Angebot

Coaching gehört zu den individuellsten und effektivsten Formen der Persönlichkeitsentwicklung im Privaten- sowie im Business Bereich. Integratives Coaching beinhaltet wirksame, nachvollziehbare und nachhaltige Coaching-Methoden mit denen ich meine Klient:innen  in ihren Anliegen begleite. Mehr dazu findest du unter "Arbeitsweise".

Mögliche Themenbereiche eines MARINA-Coachings:

  • Einzel- und Jobcoaching - Hier geht es um dich. Neuorientierung, Trennung, familiäre Situationen, Stress oder Burnout Symptome, Entscheidungen, Ängste, geringer Selbstwert, Midlife Crisis, Verwirklichung von Wünschen Träumen, beruflichen oder privaten Zielen und mehr; klare Sicht, löse Blockaden auf, aktiviere deine Ressourcen und stärke dein Selbstbewusstsein.
  • Business-Coaching - 1 : 1 Führungscoaching als nachhaltige Investition. Kompetent, sicher und erfolgreiche Führung, Deine Position im Unternehmen ausbauen, souverän und agil Dein Team und Deine Projekte leiten, klar, selbstbewusst und empathisch kommunizieren und Vorbild sein.
  • Konfliktsituationen lösen; lasse dich 1 : 1 coachen und mit Mentoring begleiten.
  • Entdecke dein Potential - Du kannst viel mehr. Du hast einen großen Erfahrungs-Schatz, kaum genutzte Fähigkeiten, tolle, kreative Ideen? Du möchtest diese Ressourcen besser nutzen, deine ganze Kompetenz einsetzen; entdecke in Dir neue Möglichkeiten.
  • Krise, Konflikt, Burnout - Probleme bewältigen. Krisen und innere oder äußere Konflikte belasten und schwächen uns, beschränken die Entscheidungs- und Handlungs­fähigkeit; trainiere neue Verhaltens­strategien, löse Blockaden auf, befreie Ressourcen, wecke deine Lebens­freude. Werfe Altlasten ab und motiviere dich neu durch attraktive Ziele.
  • Abbau emotionaler Blockaden - gewünschtes Verhalten wird möglich. Emotionales Verhalten in Balance bringen, "Aufschieberitis" - Aufgaben werden mit Leichtigkeit erledigt, ohne Angst in ein Flugzeug einsteigen, bei Auftrittsangst und Wettkampffieber ist das Nervensystem entlastet, übermässigen Genuss wie Rauchen, soziale Medien, Essen lassen sich eindämmen; verändere nachhaltig unerwünschte Verhaltensmuster.
  • System- und Familienaufstellungen - Strukturen erkennen. Aufstellungen bewähren sich oft, um Dynamiken, Beziehungsmuster und latente Prozesse sowie Blockaden in Beziehungs-Systemen und Organisationen nach zu stellen, zu verstehen und im Coaching anzugehen; setze dich auf die Beobachterposition, erkenne Muster und gib diesen neue Impulse zur Optimierung.


Das nimmst du aus den Coachings mit:

  • Einen klaren Blick auf deine Lebens-und Berufssituation
  • Perspektivenwechsel mit attraktiven Alternativen und bereichernden Ideen
  • Konkrete Handlungsimpulse
  • Überlegungen und Umsetzungsstrategien mit deinen konkreten To do's - "Hausaufgaben".
  • Emotionscoaching Methoden und Übungen zur Aktivierung deiner Ressourcen, zur nachhaltigen Stärkung deiner Resilienz sowie zu Wiederherstellung der inneren Balance. 
  • Führungsimpulse, Führungs-Knowhow, Visionen 

 

Das bringst du zum Coaching mit:

  • Den Glauben an deine eigene Wirkungskraft


Coaching-Sitzung

Die erste Coaching-Sitzung dauert ca. 2 Stunden und beinhaltet die Anliegenklärung mit gemeinsamer Vorgehensplanung zur Zielerreichung sowie erste wirksame Coaching-Interventionen. Weitere Coaching Sitzungen dauern ca. 60 - 90 Min. Bei System- und Familien-Aufstellungen wie auch bei Bedarf zeigt es sich als sinnvoll eine längere Sitzung zu vereinbaren. 

Bei emTrace® Emotions-Coaching reichen meist 3 - 5 Coaching Sitzungen, so dass du deine mentale Balance zur Leistungsfähigkeit, Lebensqualität und Lebensfreude wiederherstellen kannst. Mit dem Effekt einer stärkeren Resilienz .

Je nach Thema kann auch bereits ein Impuls mittels Kurzzeitcoaching ausreichend sein, damit du deine Schritte ohne meine Begleitung weitergehen kannst.

Ein unverbindliches Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen sowie dem Besprechen deines Anliegens. Du erfährst was im Verlauf eines Coachings auf dich zukommt und kannst dir ein Bild machen, ob dies deinen Erwartungen entspricht. Ist das Erstgespräch positiv verlaufen, vereinbaren wir Coaching Termine. Gerne begleite ich dich persönlich vor Ort oder auch Online.

Kontaktiere mich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch - ich freue mich auf dich!

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Preise

  • Privatpersonen: 160 CHF Stundenansatz.
  • Business-Coaching, Firmen: 240 CHF Einzel-Stundenansatz (inkl. Administration), Verrechnung nach Aufwand plus Spesen.
  • Auszubildende/Student:Innen: 110 CHF

Für weitere Informationen oder Offerten für Business Coaching sende mir bitte eine Mail oder rufe mich an.
 

Ort

Nach Vereinbarung in meiner Praxis in Jegenstorf, in Geschäftsräumlichkeiten, in der Natur oder Online via Zoom/Teams.


Hinweis: MARINA Coaching kann keine Begleitung anbieten, wenn du in psychologischer oder psychiatrischer Behandlung bist, oder wenn du dich in einer akuten lebensbedrohlichen Lebenskrise befindest. Kontaktiere in diesen Fällen deinen Therapeuten oder wende dich an deinen Arzt oder das psychiatrische Notfall-Zentrum.